Skab et lettere og mere meningsfuldt liv med diabetes

Morgenmad er et vigtigt måltid for diabetikere. Undersøgelser viser, at dit første morgenmåltid kan nedsætte risikoen for overspisning i løbet af dagen og have en positiv indvirkning på dit blodglukoseniveau. Som en person, der lever med diabetes, er det vigtigt at vælge de rigtige fødevarer til morgenmad. Mange populære morgenmadsretter indeholder sukker og kulhydrater, som kan øge dit blodglukoseniveau. Hvis du holder øje med din vægt, bør du også undgå fødevarer med højt sukker- og fedtindhold. Tal med sundhedspersonalet, før du foretager kostændringer, så du kan få personlig rådgivning og støtte.

Depression er en hyppigt overset tilstand og kan være en almindelig udfordring for personer, der lever med diabetes. Diabetikere har 30% større risiko end den generelle befolkning for at udvikle depression.Depression bliver dog ikke diagnosticeret i næsten halvdelen af tilfældene hos diabetikere, så det er vigtigt at kende de mest almindelige symptomer på depression.

Ved behandling af type 2-diabetes er der ofte fokus på faktorer som kost, motion og medicin. Søvn er imidlertid en ofte overset faktor, som er afgørende for at regulere blodglukoseniveauet. Det er vigtigt at forstå sammenhængen mellem søvn og diabetes, da det viser, hvordan bedre søvn kan hjælpe mennesker med type 2-diabetes med at styre blodglukoseniveauet.